Essentrics is een work-out waarbij je gebruik maakt van vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches. De focus ligt op het verlengen van je spieren (excentrische beweging), waardoor je een sterk lichaam en sterke slanke spieren krijgt. Met Essentrics breng je je lichaam meer in balans, verbeter je je houding en krijg je meer energie. Essentrics is ook een hele goede aanvulling op andere trainingen (hardlopen, wielrennen, roeien ed.) voor meer souplesse, prestatievermogen of power.

De Essentrics les

Bij de Essentrics work-out maken we “vloeiende grote bewegingen en dynamische stretches”. Hierdoor worden bijna alle spiergroepen getraind. Na enkele weken kun je al resultaat verwachten: een plattere buik en een slankere taille, billen en benen. Doordat je spieren sterker worden verbetert ook je lichaamshouding.

De lessen Essentrics zijn geschikt voor iedereen. Onder begeleiding van een ervaren trainer beweeg je binnen je eigen grenzen met oefeningen die helpen blessures te voorkomen of te verlichten. Een les Essentrics in Haarlem duurt één uur en is zodanig opgebouwd dat alle spieren in je lichaam evenredig aangesproken worden. Na een paar lessen zul je al merken dat je je een stuk beter voelt. Je voelt je meer:

• Fit en energiek
• Vol positieve energie
• Beter in balans